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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre la Russie et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Majorque (Espagne) : 00H00
-
Russie : 03H00
Majorque (Espagne) : 01H00
-
Russie : 04H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Russie : 05H00
Majorque (Espagne) : 03H00
-
Russie : 06H00
Majorque (Espagne) : 04H00
-
Russie : 07H00
Majorque (Espagne) : 05H00
-
Russie : 08H00
Majorque (Espagne) : 06H00
-
Russie : 09H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Russie : 10H00
Majorque (Espagne) : 08H00
-
Russie : 11H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Russie : 12H00
Majorque (Espagne) : 10H00
-
Russie : 13H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Russie : 14H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Russie : 15H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Russie : 16H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Russie : 17H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Russie : 18H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Russie : 19H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Russie : 20H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Russie : 21H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Russie : 22H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Russie : 23H00
Majorque (Espagne) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du Zenith à Majorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón