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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Russie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
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Russie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Russie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Russie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Russie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Russie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Russie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Russie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Russie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Russie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Russie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Russie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Russie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Russie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Russie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Russie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Russie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Russie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Russie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Russie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Russie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Russie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Russie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Russie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova