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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Russie et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Royaume-Uni : 00H00
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Russie : 04H00
Royaume-Uni : 01H00
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Russie : 05H00
Royaume-Uni : 02H00
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Russie : 06H00
Royaume-Uni : 03H00
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Russie : 07H00
Royaume-Uni : 04H00
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Russie : 08H00
Royaume-Uni : 05H00
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Russie : 09H00
Royaume-Uni : 06H00
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Russie : 10H00
Royaume-Uni : 07H00
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Russie : 11H00
Royaume-Uni : 08H00
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Russie : 12H00
Royaume-Uni : 09H00
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Russie : 13H00
Royaume-Uni : 10H00
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Russie : 14H00
Royaume-Uni : 11H00
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Russie : 15H00
Royaume-Uni : 12H00
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Russie : 16H00
Royaume-Uni : 13H00
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Russie : 17H00
Royaume-Uni : 14H00
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Russie : 18H00
Royaume-Uni : 15H00
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Russie : 19H00
Royaume-Uni : 16H00
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Russie : 20H00
Royaume-Uni : 17H00
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Russie : 21H00
Royaume-Uni : 18H00
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Russie : 22H00
Royaume-Uni : 19H00
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Russie : 23H00
Royaume-Uni : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni, Fuseau Horaire du Royaume-Uni également Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni, Heure du Zenith au Royaume-Uni et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni et Heure du Crépuscule au Royaume-Uni également Durée du Jour au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson