Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Russie : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Russie : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Russie : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Russie : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Russie : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Russie : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Russie : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Russie : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Russie : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Russie : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Russie : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Russie : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Russie : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Russie : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Russie : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Russie : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Russie : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Russie : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Russie : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Russie : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Russie : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Russie : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Russie : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova