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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre la Russie et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Andorre : 00H00
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Russie : 03H00
Andorre : 01H00
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Russie : 04H00
Andorre : 02H00
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Russie : 05H00
Andorre : 03H00
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Russie : 06H00
Andorre : 04H00
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Russie : 07H00
Andorre : 05H00
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Russie : 08H00
Andorre : 06H00
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Russie : 09H00
Andorre : 07H00
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Russie : 10H00
Andorre : 08H00
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Russie : 11H00
Andorre : 09H00
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Russie : 12H00
Andorre : 10H00
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Russie : 13H00
Andorre : 11H00
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Russie : 14H00
Andorre : 12H00
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Russie : 15H00
Andorre : 13H00
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Russie : 16H00
Andorre : 14H00
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Russie : 17H00
Andorre : 15H00
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Russie : 18H00
Andorre : 16H00
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Russie : 19H00
Andorre : 17H00
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Russie : 20H00
Andorre : 18H00
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Russie : 21H00
Andorre : 19H00
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Russie : 22H00
Andorre : 20H00
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Russie : 23H00
Andorre : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Andorre-la-Vieille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andorre.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre également Fuseau Horaire de Andorre également Heure du lever du soleil à Andorre, Heure du coucher du soleil à Andorre et surtout Heure du Zenith à Andorre mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre également Heure du Crépuscule à Andorre mais aussi Durée du Jour à Andorre mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'été à Andorre.
Ioulia Tourtchynov