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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre la Russie et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Andorre : 00H00
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Russie : 03H00
Andorre : 01H00
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Russie : 04H00
Andorre : 02H00
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Russie : 05H00
Andorre : 03H00
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Russie : 06H00
Andorre : 04H00
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Russie : 07H00
Andorre : 05H00
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Russie : 08H00
Andorre : 06H00
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Russie : 09H00
Andorre : 07H00
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Russie : 10H00
Andorre : 08H00
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Russie : 11H00
Andorre : 09H00
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Russie : 12H00
Andorre : 10H00
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Russie : 13H00
Andorre : 11H00
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Russie : 14H00
Andorre : 12H00
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Russie : 15H00
Andorre : 13H00
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Russie : 16H00
Andorre : 14H00
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Russie : 17H00
Andorre : 15H00
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Russie : 18H00
Andorre : 16H00
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Russie : 19H00
Andorre : 17H00
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Russie : 20H00
Andorre : 18H00
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Russie : 21H00
Andorre : 19H00
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Russie : 22H00
Andorre : 20H00
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Russie : 23H00
Andorre : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andorre-la-Vieille ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Andorre. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre et surtout Fuseau Horaire de Andorre mais aussi Heure du lever du soleil à Andorre également Heure du coucher du soleil à Andorre sans oublier Heure du Zenith à Andorre également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre sans oublier Heure du Crépuscule à Andorre et Durée du Jour à Andorre, Passage à l'heure d'hiver à Andorre mais aussi Passage à l'heure d'été à Andorre.
Ioulia Tourtchynov