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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
République Tchèque : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
République Tchèque : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
République Tchèque : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
République Tchèque : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
République Tchèque : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
République Tchèque : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
République Tchèque : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
République Tchèque : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
République Tchèque : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
République Tchèque : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
République Tchèque : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Prague :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) également Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev