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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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République Tchèque : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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République Tchèque : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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République Tchèque : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova