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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
République Tchèque : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
République Tchèque : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
République Tchèque : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Prague :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova