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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
République du Congo : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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République du Congo : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
République du Congo : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
République du Congo : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
République du Congo : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
République du Congo : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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République du Congo : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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République du Congo : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
République du Congo : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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République du Congo : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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République du Congo : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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République du Congo : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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République du Congo : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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République du Congo : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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République du Congo : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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République du Congo : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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République du Congo : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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République du Congo : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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République du Congo : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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République du Congo : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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République du Congo : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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République du Congo : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République du Congo : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova