Décalage Horaire entre la République du Congo et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• République du Congo : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• République du Congo : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• République du Congo : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• République du Congo : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• République du Congo : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• République du Congo : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• République du Congo : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• République du Congo : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• République du Congo : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• République du Congo : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• République du Congo : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• République du Congo : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• République du Congo : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• République du Congo : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• République du Congo : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• République du Congo : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• République du Congo : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• République du Congo : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• République du Congo : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• République du Congo : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• République du Congo : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• République du Congo : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Brazzaville ?

Si vous prenez un vol pour Brazzaville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) également Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova