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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Bulgarie : 01H00
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République du Congo : 01H00
Bulgarie : 02H00
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République du Congo : 02H00
Bulgarie : 03H00
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République du Congo : 03H00
Bulgarie : 04H00
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République du Congo : 04H00
Bulgarie : 05H00
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République du Congo : 05H00
Bulgarie : 06H00
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République du Congo : 06H00
Bulgarie : 07H00
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République du Congo : 07H00
Bulgarie : 08H00
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République du Congo : 08H00
Bulgarie : 09H00
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République du Congo : 09H00
Bulgarie : 10H00
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République du Congo : 10H00
Bulgarie : 11H00
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République du Congo : 11H00
Bulgarie : 12H00
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République du Congo : 12H00
Bulgarie : 13H00
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République du Congo : 13H00
Bulgarie : 14H00
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République du Congo : 14H00
Bulgarie : 15H00
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République du Congo : 15H00
Bulgarie : 16H00
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République du Congo : 16H00
Bulgarie : 17H00
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République du Congo : 17H00
Bulgarie : 18H00
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République du Congo : 18H00
Bulgarie : 19H00
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République du Congo : 19H00
Bulgarie : 20H00
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République du Congo : 20H00
Bulgarie : 21H00
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République du Congo : 21H00
Bulgarie : 22H00
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République du Congo : 22H00
Bulgarie : 23H00
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République du Congo : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioulia Tourtchynov