Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Portugal : 04H00
-
République Dominicaine : 01H00
Portugal : 05H00
-
République Dominicaine : 02H00
Portugal : 06H00
-
République Dominicaine : 03H00
Portugal : 07H00
-
République Dominicaine : 04H00
Portugal : 08H00
-
République Dominicaine : 05H00
Portugal : 09H00
-
République Dominicaine : 06H00
Portugal : 10H00
-
République Dominicaine : 07H00
Portugal : 11H00
-
République Dominicaine : 08H00
Portugal : 12H00
-
République Dominicaine : 09H00
Portugal : 13H00
-
République Dominicaine : 10H00
Portugal : 14H00
-
République Dominicaine : 11H00
Portugal : 15H00
-
République Dominicaine : 12H00
Portugal : 16H00
-
République Dominicaine : 13H00
Portugal : 17H00
-
République Dominicaine : 14H00
Portugal : 18H00
-
République Dominicaine : 15H00
Portugal : 19H00
-
République Dominicaine : 16H00
Portugal : 20H00
-
République Dominicaine : 17H00
Portugal : 21H00
-
République Dominicaine : 18H00
Portugal : 22H00
-
République Dominicaine : 19H00
Portugal : 23H00
-
République Dominicaine : 20H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva