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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Suisse : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
Suisse : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Suisse : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Suisse : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Suisse : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Suisse : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Suisse : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Suisse : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Suisse : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Suisse : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Suisse : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Suisse : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Suisse : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Suisse : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Suisse : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Suisse : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Suisse : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Suisse : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Suisse : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter