Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Russie : 07H00
-
République Dominicaine : 01H00
Russie : 08H00
-
République Dominicaine : 02H00
Russie : 09H00
-
République Dominicaine : 03H00
Russie : 10H00
-
République Dominicaine : 04H00
Russie : 11H00
-
République Dominicaine : 05H00
Russie : 12H00
-
République Dominicaine : 06H00
Russie : 13H00
-
République Dominicaine : 07H00
Russie : 14H00
-
République Dominicaine : 08H00
Russie : 15H00
-
République Dominicaine : 09H00
Russie : 16H00
-
République Dominicaine : 10H00
Russie : 17H00
-
République Dominicaine : 11H00
Russie : 18H00
-
République Dominicaine : 12H00
Russie : 19H00
-
République Dominicaine : 13H00
Russie : 20H00
-
République Dominicaine : 14H00
Russie : 21H00
-
République Dominicaine : 15H00
Russie : 22H00
-
République Dominicaine : 16H00
Russie : 23H00
-
République Dominicaine : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova