Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Pologne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Pologne ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Pologne Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Pologne : 05H00

• République Dominicaine : 01H00

  Pologne : 06H00

• République Dominicaine : 02H00

  Pologne : 07H00

• République Dominicaine : 03H00

  Pologne : 08H00

• République Dominicaine : 04H00

  Pologne : 09H00

• République Dominicaine : 05H00

  Pologne : 10H00

• République Dominicaine : 06H00

  Pologne : 11H00

• République Dominicaine : 07H00

  Pologne : 12H00

• République Dominicaine : 08H00

  Pologne : 13H00

• République Dominicaine : 09H00

  Pologne : 14H00

• République Dominicaine : 10H00

  Pologne : 15H00

• République Dominicaine : 11H00

  Pologne : 16H00

• République Dominicaine : 12H00

  Pologne : 17H00

• République Dominicaine : 13H00

  Pologne : 18H00

• République Dominicaine : 14H00

  Pologne : 19H00

• République Dominicaine : 15H00

  Pologne : 20H00

• République Dominicaine : 16H00

  Pologne : 21H00

• République Dominicaine : 17H00

  Pologne : 22H00

• République Dominicaine : 18H00

  Pologne : 23H00

• République Dominicaine : 19H00

  Pologne : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Pologne : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Pologne : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Pologne : 04H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Pologne : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Saint-Domingue ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Saint-Domingue :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 25/05/2022 - 11:22

Tadeusz Piontkowski