Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la République Dominicaine et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 8H en République Dominicaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint-Domingue et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre la République Dominicaine et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Dominicaine et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Nénétsie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la République Dominicaine.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Dominicaine.
  • République Dominicaine : 00H00

    Nénétsie (Russie) : 07H00

  • République Dominicaine : 01H00

    Nénétsie (Russie) : 08H00

  • République Dominicaine : 02H00

    Nénétsie (Russie) : 09H00

  • République Dominicaine : 03H00

    Nénétsie (Russie) : 10H00

  • République Dominicaine : 04H00

    Nénétsie (Russie) : 11H00

  • République Dominicaine : 05H00

    Nénétsie (Russie) : 12H00

  • République Dominicaine : 06H00

    Nénétsie (Russie) : 13H00

  • République Dominicaine : 07H00

    Nénétsie (Russie) : 14H00

  • République Dominicaine : 08H00

    Nénétsie (Russie) : 15H00

  • République Dominicaine : 09H00

    Nénétsie (Russie) : 16H00

  • République Dominicaine : 10H00

    Nénétsie (Russie) : 17H00

  • République Dominicaine : 11H00

    Nénétsie (Russie) : 18H00

  • République Dominicaine : 12H00

    Nénétsie (Russie) : 19H00

  • République Dominicaine : 13H00

    Nénétsie (Russie) : 20H00

  • République Dominicaine : 14H00

    Nénétsie (Russie) : 21H00

  • République Dominicaine : 15H00

    Nénétsie (Russie) : 22H00

  • République Dominicaine : 16H00

    Nénétsie (Russie) : 23H00

  • République Dominicaine : 17H00

    Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 18H00

    Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 19H00

    Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 20H00

    Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 21H00

    Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 22H00

    Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

  • République Dominicaine : 23H00

    Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Saint-Domingue ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions