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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
République Dominicaine : 01H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
République Dominicaine : 02H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
République Dominicaine : 03H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
République Dominicaine : 04H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
République Dominicaine : 05H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
République Dominicaine : 06H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
République Dominicaine : 07H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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République Dominicaine : 08H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
République Dominicaine : 09H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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République Dominicaine : 10H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
République Dominicaine : 11H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
République Dominicaine : 12H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
République Dominicaine : 13H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
République Dominicaine : 14H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
République Dominicaine : 15H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
République Dominicaine : 16H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
République Dominicaine : 17H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 18H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 19H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova