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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
République Dominicaine : 01H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
République Dominicaine : 02H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
République Dominicaine : 03H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
République Dominicaine : 04H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
République Dominicaine : 05H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
République Dominicaine : 06H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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République Dominicaine : 07H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
République Dominicaine : 08H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
République Dominicaine : 09H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
République Dominicaine : 10H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
République Dominicaine : 11H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
République Dominicaine : 12H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
République Dominicaine : 13H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
République Dominicaine : 14H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
République Dominicaine : 15H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
République Dominicaine : 16H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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République Dominicaine : 17H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 18H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 19H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova