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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Macédoine du Nord : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
Macédoine du Nord : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Macédoine du Nord : 07H00
-
République Dominicaine : 03H00
Macédoine du Nord : 08H00
-
République Dominicaine : 04H00
Macédoine du Nord : 09H00
-
République Dominicaine : 05H00
Macédoine du Nord : 10H00
-
République Dominicaine : 06H00
Macédoine du Nord : 11H00
-
République Dominicaine : 07H00
Macédoine du Nord : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Macédoine du Nord : 13H00
-
République Dominicaine : 09H00
Macédoine du Nord : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Macédoine du Nord : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Macédoine du Nord : 16H00
-
République Dominicaine : 12H00
Macédoine du Nord : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Macédoine du Nord : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Macédoine du Nord : 19H00
-
République Dominicaine : 15H00
Macédoine du Nord : 20H00
-
République Dominicaine : 16H00
Macédoine du Nord : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Macédoine du Nord : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Macédoine du Nord : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord et Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et surtout Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord, Heure du Zenith en Macédoine du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et surtout Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord et Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Tadeusz Piontkowski