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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Bulgarie : 07H00
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République Dominicaine : 01H00
Bulgarie : 08H00
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République Dominicaine : 02H00
Bulgarie : 09H00
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République Dominicaine : 03H00
Bulgarie : 10H00
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République Dominicaine : 04H00
Bulgarie : 11H00
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République Dominicaine : 05H00
Bulgarie : 12H00
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République Dominicaine : 06H00
Bulgarie : 13H00
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République Dominicaine : 07H00
Bulgarie : 14H00
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République Dominicaine : 08H00
Bulgarie : 15H00
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République Dominicaine : 09H00
Bulgarie : 16H00
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République Dominicaine : 10H00
Bulgarie : 17H00
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République Dominicaine : 11H00
Bulgarie : 18H00
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République Dominicaine : 12H00
Bulgarie : 19H00
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République Dominicaine : 13H00
Bulgarie : 20H00
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République Dominicaine : 14H00
Bulgarie : 21H00
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République Dominicaine : 15H00
Bulgarie : 22H00
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République Dominicaine : 16H00
Bulgarie : 23H00
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République Dominicaine : 17H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 18H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Saint-Domingue :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Karl Straub