Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
-
République Dominicaine : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
-
République Dominicaine : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
-
République Dominicaine : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
-
République Dominicaine : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
-
République Dominicaine : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
-
République Dominicaine : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
-
République Dominicaine : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
-
République Dominicaine : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
-
République Dominicaine : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
-
République Dominicaine : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
-
République Dominicaine : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
-
République Dominicaine : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
-
République Dominicaine : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
-
République Dominicaine : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
-
République Dominicaine : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
-
République Dominicaine : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
-
République Dominicaine : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg