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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Estonie : 06H00
-
République Dominicaine : 01H00
Estonie : 07H00
-
République Dominicaine : 02H00
Estonie : 08H00
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République Dominicaine : 03H00
Estonie : 09H00
-
République Dominicaine : 04H00
Estonie : 10H00
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République Dominicaine : 05H00
Estonie : 11H00
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République Dominicaine : 06H00
Estonie : 12H00
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République Dominicaine : 07H00
Estonie : 13H00
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République Dominicaine : 08H00
Estonie : 14H00
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République Dominicaine : 09H00
Estonie : 15H00
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République Dominicaine : 10H00
Estonie : 16H00
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République Dominicaine : 11H00
Estonie : 17H00
-
République Dominicaine : 12H00
Estonie : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Estonie : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Estonie : 20H00
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République Dominicaine : 15H00
Estonie : 21H00
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République Dominicaine : 16H00
Estonie : 22H00
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République Dominicaine : 17H00
Estonie : 23H00
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République Dominicaine : 18H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Luigi Berlusconi