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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Albanie : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Albanie : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Albanie : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Albanie : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Albanie : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Albanie : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Albanie : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Albanie : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Albanie : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Albanie : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Albanie : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Albanie : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Albanie : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Albanie : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Albanie : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Albanie : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Albanie : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Albanie : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Albanie : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Philippe Wilmès