Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Jersey ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Jersey Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Jersey : 04H00

• République Dominicaine : 01H00

  Jersey : 05H00

• République Dominicaine : 02H00

  Jersey : 06H00

• République Dominicaine : 03H00

  Jersey : 07H00

• République Dominicaine : 04H00

  Jersey : 08H00

• République Dominicaine : 05H00

  Jersey : 09H00

• République Dominicaine : 06H00

  Jersey : 10H00

• République Dominicaine : 07H00

  Jersey : 11H00

• République Dominicaine : 08H00

  Jersey : 12H00

• République Dominicaine : 09H00

  Jersey : 13H00

• République Dominicaine : 10H00

  Jersey : 14H00

• République Dominicaine : 11H00

  Jersey : 15H00

• République Dominicaine : 12H00

  Jersey : 16H00

• République Dominicaine : 13H00

  Jersey : 17H00

• République Dominicaine : 14H00

  Jersey : 18H00

• République Dominicaine : 15H00

  Jersey : 19H00

• République Dominicaine : 16H00

  Jersey : 20H00

• République Dominicaine : 17H00

  Jersey : 21H00

• République Dominicaine : 18H00

  Jersey : 22H00

• République Dominicaine : 19H00

  Jersey : 23H00

• République Dominicaine : 20H00

  Jersey : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Jersey : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Jersey : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Jersey : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Saint-Domingue ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Saint Helier :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey ou bien encore Heure du lever du soleil à Jersey ainsi que Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Amália de Sousa