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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kinshasa ?
Si vous prenez un vol pour Kinshasa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella