Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella