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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Kinshasa ?
Si vous prenez un vol pour Kinshasa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev