Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
France : 00H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
France : 01H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
France : 02H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
France : 03H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
France : 04H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
France : 05H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
France : 06H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
France : 07H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
France : 08H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
France : 09H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
France : 10H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
France : 11H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
France : 12H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
France : 13H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
France : 14H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
France : 15H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
France : 16H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
France : 17H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
France : 18H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
France : 19H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
France : 20H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
France : 21H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
France : 22H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ou bien encore Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix