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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Bulgarie : 01H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Bulgarie : 02H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Bulgarie : 03H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Bulgarie : 04H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Bulgarie : 05H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Bulgarie : 06H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Bulgarie : 07H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Bulgarie : 08H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Bulgarie : 09H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Bulgarie : 10H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Bulgarie : 11H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Bulgarie : 12H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Bulgarie : 13H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Bulgarie : 14H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Bulgarie : 15H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Bulgarie : 16H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Bulgarie : 17H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Bulgarie : 18H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Bulgarie : 19H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Bulgarie : 20H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Bulgarie : 21H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Bulgarie : 22H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Bulgarie : 23H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kinshasa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble