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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Île de Man : 00H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Île de Man : 01H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Île de Man : 02H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Île de Man : 03H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Île de Man : 04H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Île de Man : 05H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Île de Man : 06H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Île de Man : 07H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Île de Man : 08H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Île de Man : 09H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Île de Man : 10H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Île de Man : 11H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Île de Man : 12H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Île de Man : 13H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Île de Man : 14H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Île de Man : 15H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Île de Man : 16H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Île de Man : 17H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Île de Man : 18H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Île de Man : 19H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Île de Man : 20H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Île de Man : 21H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man également Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Carla Mattarella