Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Espagne Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Espagne : 00H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  Espagne : 01H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  Espagne : 02H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  Espagne : 03H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  Espagne : 04H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Espagne : 05H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Espagne : 06H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Espagne : 07H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Espagne : 08H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Espagne : 09H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Espagne : 10H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Espagne : 11H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Espagne : 12H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Espagne : 13H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Espagne : 14H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Espagne : 15H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Espagne : 16H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Espagne : 17H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Espagne : 18H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Espagne : 19H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Espagne : 20H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Espagne : 21H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Espagne : 22H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Espagne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Kinshasa ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Madrid :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 25/05/2022 - 10:28

Felipe Castejón