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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen également Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Vera Rutte