Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev