Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Russie ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Russie Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Russie : 02H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Russie : 03H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Russie : 04H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Russie : 05H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Russie : 06H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Russie : 07H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Russie : 08H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Russie : 09H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Russie : 10H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Russie : 11H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Russie : 12H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Russie : 13H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Russie : 14H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Russie : 15H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Russie : 16H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Russie : 17H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Russie : 18H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Russie : 19H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Russie : 20H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Russie : 21H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Russie : 22H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Russie : 23H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Russie : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Russie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Bangui ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Bangui :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.

Publié le 25/05/2022 - 09:47

Natalia Medvedev