Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Pologne : 00H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Pologne : 01H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Pologne : 02H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Pologne : 03H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Pologne : 04H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Pologne : 05H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Pologne : 06H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Pologne : 07H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Pologne : 08H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Pologne : 09H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Pologne : 10H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Pologne : 11H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Pologne : 12H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Pologne : 13H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Pologne : 14H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Pologne : 15H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Pologne : 16H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Pologne : 17H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Pologne : 18H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Pologne : 19H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Pologne : 20H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Pologne : 21H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Pologne : 22H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Pologne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 25/05/2022 - 09:47

Justyna Morawiecki