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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Pologne : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Pologne : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Pologne : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Pologne : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Pologne : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Pologne : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Pologne : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Pologne : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Pologne : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Pologne : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Pologne : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Pologne : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Pologne : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Pologne : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Pologne : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Pologne : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Pologne : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Pologne : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Pologne : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Pologne : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Pologne : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Pologne : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Pologne : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki