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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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République Centrafricaine : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova