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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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République Centrafricaine : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova