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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oblast de Donetsk (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky