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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Donetsk (Ukraine).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky