Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la République Centrafricaine et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 9H en République Centrafricaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bangui et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre la République Centrafricaine et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Centrafricaine et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iamalie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Centrafricaine.
  • République Centrafricaine : 00H00

    Iamalie (Russie) : 04H00
  • République Centrafricaine : 01H00

    Iamalie (Russie) : 05H00
  • République Centrafricaine : 02H00

    Iamalie (Russie) : 06H00
  • République Centrafricaine : 03H00

    Iamalie (Russie) : 07H00
  • République Centrafricaine : 04H00

    Iamalie (Russie) : 08H00
  • République Centrafricaine : 05H00

    Iamalie (Russie) : 09H00
  • République Centrafricaine : 06H00

    Iamalie (Russie) : 10H00
  • République Centrafricaine : 07H00

    Iamalie (Russie) : 11H00
  • République Centrafricaine : 08H00

    Iamalie (Russie) : 12H00
  • République Centrafricaine : 09H00

    Iamalie (Russie) : 13H00
  • République Centrafricaine : 10H00

    Iamalie (Russie) : 14H00
  • République Centrafricaine : 11H00

    Iamalie (Russie) : 15H00
  • République Centrafricaine : 12H00

    Iamalie (Russie) : 16H00
  • République Centrafricaine : 13H00

    Iamalie (Russie) : 17H00
  • République Centrafricaine : 14H00

    Iamalie (Russie) : 18H00
  • République Centrafricaine : 15H00

    Iamalie (Russie) : 19H00
  • République Centrafricaine : 16H00

    Iamalie (Russie) : 20H00
  • République Centrafricaine : 17H00

    Iamalie (Russie) : 21H00
  • République Centrafricaine : 18H00

    Iamalie (Russie) : 22H00
  • République Centrafricaine : 19H00

    Iamalie (Russie) : 23H00
  • République Centrafricaine : 20H00

    Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • République Centrafricaine : 21H00

    Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • République Centrafricaine : 22H00

    Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • République Centrafricaine : 23H00

    Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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