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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Pologne et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Monaco : 00H00
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Pologne : 01H00
Monaco : 01H00
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Pologne : 02H00
Monaco : 02H00
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Pologne : 03H00
Monaco : 03H00
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Pologne : 04H00
Monaco : 04H00
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Pologne : 05H00
Monaco : 05H00
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Pologne : 06H00
Monaco : 06H00
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Pologne : 07H00
Monaco : 07H00
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Pologne : 08H00
Monaco : 08H00
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Pologne : 09H00
Monaco : 09H00
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Pologne : 10H00
Monaco : 10H00
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Pologne : 11H00
Monaco : 11H00
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Pologne : 12H00
Monaco : 12H00
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Pologne : 13H00
Monaco : 13H00
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Pologne : 14H00
Monaco : 14H00
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Pologne : 15H00
Monaco : 15H00
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Pologne : 16H00
Monaco : 16H00
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Pologne : 17H00
Monaco : 17H00
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Pologne : 18H00
Monaco : 18H00
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Pologne : 19H00
Monaco : 19H00
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Pologne : 20H00
Monaco : 20H00
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Pologne : 21H00
Monaco : 21H00
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Pologne : 22H00
Monaco : 22H00
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Pologne : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco mais aussi Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
Elizabeth Wilson