Décalage Horaire entre la Pologne et le Tatarstan (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Pologne : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Pologne : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Pologne : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Pologne : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Pologne : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Pologne : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Pologne : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Pologne : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Pologne : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Pologne : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Pologne : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Pologne : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Pologne : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Pologne : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Pologne : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Pologne : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Pologne : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Pologne : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Pologne : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Pologne : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Pologne : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Pologne : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Varsovie ?

Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes au Tatarstan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova