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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Monténégro est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Monténégro : 00H00
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Pologne : 01H00
Monténégro : 01H00
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Pologne : 02H00
Monténégro : 02H00
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Pologne : 03H00
Monténégro : 03H00
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Pologne : 04H00
Monténégro : 04H00
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Pologne : 05H00
Monténégro : 05H00
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Pologne : 06H00
Monténégro : 06H00
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Pologne : 07H00
Monténégro : 07H00
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Pologne : 08H00
Monténégro : 08H00
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Pologne : 09H00
Monténégro : 09H00
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Pologne : 10H00
Monténégro : 10H00
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Pologne : 11H00
Monténégro : 11H00
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Pologne : 12H00
Monténégro : 12H00
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Pologne : 13H00
Monténégro : 13H00
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Pologne : 14H00
Monténégro : 14H00
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Pologne : 15H00
Monténégro : 15H00
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Pologne : 16H00
Monténégro : 16H00
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Pologne : 17H00
Monténégro : 17H00
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Pologne : 18H00
Monténégro : 18H00
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Pologne : 19H00
Monténégro : 19H00
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Pologne : 20H00
Monténégro : 20H00
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Pologne : 21H00
Monténégro : 21H00
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Pologne : 22H00
Monténégro : 22H00
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Pologne : 23H00
Monténégro : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro ainsi que Heure du coucher du soleil au Monténégro également Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et surtout Heure du Crépuscule au Monténégro ou bien encore Durée du Jour au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monténégro également Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Felipe Castejón