Décalage Horaire entre la Pologne et le Donbass (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et le Donbass (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Donbass (Ukraine) quand il est par exemple 12H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Kramatorsk, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et le Donbass (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et le Donbass (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kramatorsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ukraine
Drapeau de l'Ukraine

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et le Donbass (Ukraine) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Donbass (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Donbass.

Décalage Horaire entre la Pologne et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Donbass (Ukraine) : 01H00

  • Pologne : 01H00

    Donbass (Ukraine) : 02H00

  • Pologne : 02H00

    Donbass (Ukraine) : 03H00

  • Pologne : 03H00

    Donbass (Ukraine) : 04H00

  • Pologne : 04H00

    Donbass (Ukraine) : 05H00

  • Pologne : 05H00

    Donbass (Ukraine) : 06H00

  • Pologne : 06H00

    Donbass (Ukraine) : 07H00

  • Pologne : 07H00

    Donbass (Ukraine) : 08H00

  • Pologne : 08H00

    Donbass (Ukraine) : 09H00

  • Pologne : 09H00

    Donbass (Ukraine) : 10H00

  • Pologne : 10H00

    Donbass (Ukraine) : 11H00

  • Pologne : 11H00

    Donbass (Ukraine) : 12H00

  • Pologne : 12H00

    Donbass (Ukraine) : 13H00

  • Pologne : 13H00

    Donbass (Ukraine) : 14H00

  • Pologne : 14H00

    Donbass (Ukraine) : 15H00

  • Pologne : 15H00

    Donbass (Ukraine) : 16H00

  • Pologne : 16H00

    Donbass (Ukraine) : 17H00

  • Pologne : 17H00

    Donbass (Ukraine) : 18H00

  • Pologne : 18H00

    Donbass (Ukraine) : 19H00

  • Pologne : 19H00

    Donbass (Ukraine) : 20H00

  • Pologne : 20H00

    Donbass (Ukraine) : 21H00

  • Pologne : 21H00

    Donbass (Ukraine) : 22H00

  • Pologne : 22H00

    Donbass (Ukraine) : 23H00

  • Pologne : 23H00

    Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Varsovie ?

Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) mais aussi Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Ioulia TourtchynovIoulia Tourtchynov

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