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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Transnistrie (Moldavie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00
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Pologne : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00
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Pologne : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
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Pologne : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
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Pologne : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
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Pologne : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
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Pologne : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
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Pologne : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
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Pologne : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
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Pologne : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
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Pologne : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
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Pologne : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
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Pologne : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
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Pologne : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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Pologne : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
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Pologne : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
-
Pologne : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
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Pologne : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
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Pologne : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
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Pologne : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
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Pologne : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
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Pologne : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
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Pologne : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
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Pologne : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tiraspol ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Transnistrie (Moldavie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) et Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) et Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) et surtout Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) également Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).
Carla Mattarella