Décalage Horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 7H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
  • Pologne : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Pologne : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Pologne : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Pologne : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Pologne : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Pologne : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Pologne : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Pologne : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Pologne : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Pologne : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Pologne : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Pologne : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Pologne : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Pologne : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Pologne : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Pologne : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Pologne : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Pologne : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Pologne : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Pologne : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Pologne : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Pologne : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Pologne : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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