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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Pologne : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Pologne : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Pologne : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Pologne : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Pologne : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Pologne : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Pologne : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Pologne : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Pologne : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Pologne : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Pologne : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Pologne : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Pologne : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Pologne : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Pologne : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Pologne : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Pologne : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Pologne : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Pologne : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Pologne : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Pologne : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Pologne : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Pologne : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Vladimir Pougatchiova