Décalage Horaire entre la Pologne et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Pologne : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Pologne : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Pologne : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Pologne : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Pologne : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Pologne : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Pologne : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Pologne : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Pologne : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Pologne : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Pologne : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Pologne : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Pologne : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Pologne : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Pologne : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Pologne : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Pologne : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Varsovie ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev