Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 9H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oblast autonome juif (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oblast autonome juif (Russie)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
  • Pologne : 01H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
  • Pologne : 02H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
  • Pologne : 03H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
  • Pologne : 04H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
  • Pologne : 05H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
  • Pologne : 06H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
  • Pologne : 07H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
  • Pologne : 08H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
  • Pologne : 09H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
  • Pologne : 10H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
  • Pologne : 11H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
  • Pologne : 12H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
  • Pologne : 13H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
  • Pologne : 14H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
  • Pologne : 15H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Pologne : 16H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Pologne : 17H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Pologne : 18H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Pologne : 19H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Pologne : 20H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Pologne : 21H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Pologne : 22H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Pologne : 23H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Birobidzhan ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast autonome juif (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) et Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) également Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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