Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Pologne : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Pologne : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Pologne : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Pologne : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Pologne : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Pologne : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Pologne : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Pologne : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Pologne : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Pologne : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Pologne : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Pologne : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Pologne : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Pologne : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Pologne : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Pologne : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Pologne : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Pologne : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Pologne : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Pologne : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Pologne : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Pologne : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Pologne : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble