Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Guernesey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Guernesey : 00H00
-
Pologne : 02H00
Guernesey : 01H00
-
Pologne : 03H00
Guernesey : 02H00
-
Pologne : 04H00
Guernesey : 03H00
-
Pologne : 05H00
Guernesey : 04H00
-
Pologne : 06H00
Guernesey : 05H00
-
Pologne : 07H00
Guernesey : 06H00
-
Pologne : 08H00
Guernesey : 07H00
-
Pologne : 09H00
Guernesey : 08H00
-
Pologne : 10H00
Guernesey : 09H00
-
Pologne : 11H00
Guernesey : 10H00
-
Pologne : 12H00
Guernesey : 11H00
-
Pologne : 13H00
Guernesey : 12H00
-
Pologne : 14H00
Guernesey : 13H00
-
Pologne : 15H00
Guernesey : 14H00
-
Pologne : 16H00
Guernesey : 15H00
-
Pologne : 17H00
Guernesey : 16H00
-
Pologne : 18H00
Guernesey : 17H00
-
Pologne : 19H00
Guernesey : 18H00
-
Pologne : 20H00
Guernesey : 19H00
-
Pologne : 21H00
Guernesey : 20H00
-
Pologne : 22H00
Guernesey : 21H00
-
Pologne : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey mais aussi Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Vladimir Pougatchiova