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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Saint-Marin : 14H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Saint-Marin : 15H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Saint-Marin : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Saint-Marin : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Saint-Marin : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Saint-Marin : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Saint-Marin : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Saint-Marin : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Saint-Marin : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Saint-Marin : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Saint-Marin : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Saint-Marin : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Saint-Marin : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Saint-Marin : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Saint-Marin : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Saint-Marin : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Saint-Marin : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vera Rutte