Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Mordovie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev